子供の猫背の治し方は？ストレッチや運動で改善できるって本当？

現代人の姿勢の悪さは深刻な問題ですね。大人だけでなく、子供の猫背も慢性化していて、深刻なレベルになっています。

子育て中のお母さんたちも頭を悩ませる、子供の猫背・・・↓子供の猫背って本当に気になります。出来れば早く治してあげたいな～と思いますよね。

今回は猫背の原因や猫背がもたらす健康被害、猫背の改善方法などをご紹介していきたいと思います！最後までお読みいただければ嬉しいです＾＾

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1 子供の猫背の治し方ってあるの？
- 1.1 《猫背がもたらす危険な健康被害》
2 子供の猫背にはストレッチが効果的？
- 2.1 猫背を治すストレッチ
3 子供の猫背改善に効く運動って何がある？
- 3.1 猫背改善ウォーキングをする際のポイント
4 さいごに・・・

子供の猫背の治し方ってあるの？

現代の子供たちを取り巻く環境は、大人の子供時代と比べてかなり違っていますね。
昔と比べて現代の子供たちに猫背が多い理由ですが、このように考えられます。

スマホやタブレット・ゲーム機の急激な普及で外で運動する機会が少ない子供が増えて、運動量が少ないために本来備わっているはずの「自分の身体を支える筋肉」が不足しており、姿勢の悪さにつながっている＝猫背の子供が増加している・・・というわけです。

本来備わっているはずの自分の身体を支える筋肉がないっていうのが、深刻ですね。
私個人の考えかもしれませんが、「親が面倒で子供に運動をさせない」傾向もうかがえます。

何が面倒なのかというと・・・
• 洋服や靴下・靴が必要以上に汚れるから
• 外で走り回ると危ないから
などです。

（実際周りに存在する親の意見です。その人は潔癖傾向があります。除菌・滅菌・殺菌に血まなこな方で、私はお子さんがなんだかかわいそうに見えます。子供はめいっぱい遊んでなんぼじゃないのかなぁ。）
ちなみに、上記のご家庭のお子さんも猫背で肥満傾向にあります。

私も小学生の女の子を２人育てています。
我が家はスポーツクラブに入っており、定期的に運動しまくっていますが・・・それでも猫背です＾＾；

気を抜いた時の姿勢が、絵に描いたように丸い丸い！猫ちゃんのフォルムそのものです。
（でも猫のように可愛くはないという）

身体も心もどんどん成長していく時期に猫背が日常化していると、とても危険なのです。

《猫背がもたらす危険な健康被害》

• 猫背のため前かがみの姿勢でずっと過ごしていると、内蔵が圧迫されて、内臓に負担がかかる。
姿勢が悪いことによって、脳に本来届くはずの酸素や血液が少ない量しか運ばれないため、いつもボーっとしていたり、考える力（思考力）が少なく、勉強の成果が出にくい。
• 猫背のため首、背中、腰にかけての骨が変形してしまい、大人が患う（わずらう）ような疾患にかかりやすくなる。
（ぎっくり腰、慢性的な腰痛、肩こり、頭痛など）

猫背の恐ろしさを私も改めて感じています。これは真剣に治さなくては・・・！

というわけで、子供の猫背の治し方について調べてみました！それは・・・
ストレッチです！

大人が猫背を治そうと思った場合、色んな方法が存在します。
ヨガだったり、矯正ベルトだったり、定期的に整体へ通ったり・・・。

ですが、子供は大人と違って身体も成長過程にあることや、お金もそれなりにかかってしまいますね。
ですが、ストレッチは時間があればどこでもできますし、お金も道具も必要ありません！

そして何よりも、丸まってしまい成長の妨げになってしまっている猫背を一度シャンと伸ばして、心も身体も健康的に「まっすぐ」成長するよう手助けとなってくれることでしょう！＾＾。